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生活活動量・運動量を増やすアドバイスとして、歩行習慣をつけるポイントを中心に説明します。 n-015...
n-01584/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/生活活動量/万歳/嬉しい/アイコン...
身体活動量の目標が「週に23エクササイズ」であること、1エクササイズがどのような活動で得られるかを例...
140513-kaigo-024/人物/男性/運動/エクササイズ/筋肉トレーニング/生活習慣病の予防...
n-01570/身体活動の量/メッツ/エクササイズ/走る/生活習慣病の予防/アイコン
n-01593/身体活動の量/生活活動/メッツ/エクササイズ/テレビ/アイコン/
n-01593/身体活動の量/生活活動/メッツ/エクササイズ/電話/アイコン/
筋力を向上させる運動として、自宅でできるスクワット、ヒップエクステンション、腕立て伏せの3例をあげ説...
3メッツ以上の運動を表にまとめ説明します。 n-01591/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ...
n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ/エクササイズ/雪かき/土木作業/アイコン/
n-01584/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/生活活動量/健康/心配/考える/ア...
n-01582/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/エネルギー消費量/運動量/自動車/生活活動...
n-01587/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/楽しい/喜び/アイコン/
3メッツ以上の生活活動を表にまとめ説明します。 n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ...
電車通勤が多いサラリーマンを例にとって、どのような活動で週23エクササイズを得ることができるかを説明...
n-01578/身体活動の量/運動/筋力/エクササイズ/スクワット/筋力トレーニング/自宅でできる筋...
準備運動・整理運動について、軽い運動の方法をイラストで説明します。 n-01588/身体活動の量/運...
持久力を向上させる運動として、速歩をとりあげ、理想的なフォームなどを説明します。 n-01577/身...
内蔵脂肪を確実に減らすために必要な運動量が週に10エクササイズであることと、10エクササイズを得るた...
運動指導に用いる運動の数値化について説明します。「メッツ」「エクササイズ」の2点を取り上げます。 n...
n-01568/運動の数値化/身体活動の量/メッツ/エクササイズ/身体活動/安静/座る/肥満/アイコ...
n-01570/身体活動の量/メッツ/エクササイズ/サイクリング/生活習慣病の予防/アイコン/
n-01590/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/準備運動/整理運動/ストレッチ/軽い運動/...
n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ/エクササイズ/荷物の運搬/タンス/家具/アイコ...
n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ/エクササイズ/芝刈り/畑/庭仕事/アイコン/
n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ/エクササイズ/農作業/畑/耕す/アイコン/
n-01591/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/野球/ソフトボール/アイコン/
n-01593/身体活動の量/生活活動/メッツ/エクササイズ/人物/アイコン/
n-01591/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/アクアビクス/アイコン/
n-01591/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/階段/ランニング/走る/アイコン/
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