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管理のために、食べた内容を記入シートに記録することを推奨します。/その他素材/
普段の生活で行っている生活活動を把握し、さらなる改善に役立てるシートです。/その他素材/
日常で消費したいカロリー分を実際どのような身体活動で行うかを決めるためのツールです。消費したいカロリ...
運動指導に用いる運動の数値化について説明します。「メッツ」「エクササイズ」の２点を取り上げます。 n...
n-01568/運動の数値化/身体活動の量/メッツ/エクササイズ/身体活動/安静/座る/肥満/アイコ...
n-01570/身体活動の量/メッツ/エクササイズ/サイクリング/生活習慣病の予防/アイコン/
n-01574/身体活動の量/運動/全身持久力/体力/アイコン/
n-01575/身体活動の量/運動/体力/下肢筋力/筋力/座る/腕組み/アイコン/
n-01575/身体活動の量/運動/体力/下肢筋力/筋力/立つ/腕組み/アイコン/
持久力を向上させる運動として、速歩をとりあげ、理想的なフォームなどを説明します。 n-01577/身...
n-01578/身体活動の量/運動/筋力/エクササイズ/スクワット/筋力トレーニング/自宅でできる筋...
電車通勤が多いサラリーマンを例にとって、どのような活動で週23エクササイズを得ることができるかを説明...
n-01582/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/エネルギー消費量/運動量/自動車/生活活動...
n-01584/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/生活活動量/健康/心配/考える/ア...
n-01587/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/楽しい/喜び/アイコン/
３メッツ以上の運動を表にまとめ説明します。 n-01591/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ...
３メッツ以上の生活活動を表にまとめ説明します。 n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ...
n-01592/身体活動の量/生活活動/運動/メッツ/エクササイズ/雪かき/土木作業/アイコン/
決まった時刻に体重をはかることで、正確な体重増減を把握でき、血糖値を上げないための対策がとりやすくな...
血糖値を上げないためのポイントとして、くだもの・食べすぎ・ビールについて説明します。 n-01724...
血糖値を上げないためのポイントとして、テレビ・ながら食べ・休日の外出について説明します。n-0172...
血糖値の指標「GI」の基本説明です。GIが高い食品はインスリンの分泌が促進されやすいことなどを説明し...
食品に含まれるGIを高いもの低いものなど３つに分け紹介します。 n-01729/健康/食事/糖尿病/...
太っている方は、減塩よりダイエットすることが効果的であることを説明します。 n-01733/健康/食...
n-01733/健康/食事/糖尿病/血糖値/肥満/食後血糖値/カロリー摂取/人物/アイコン/
n-01735/健康/食事/糖尿病/血糖値/肥満/食後血糖値/高血圧/風呂/リラックス/女性/
n-01736/健康/食事/糖尿病/血糖値/肥満/食後血糖値/高血圧/塩分/ご飯/
いつも食べているものを減塩する方法として、食品自体に含まれている塩分を調味料として使う、新鮮な食材を...
中性脂肪値の高い人は生活習慣に問題があることが多いことと、それゆえに生活習慣の改善が不可欠であること...
卵がコレステロール値を上げる原因とは限らないが、卵などコレステロールの多い食品は注意したほうが良いと...
野菜がコレステロール値を下げるということを、食物繊維、抗酸化成分、葉酸をとりあげて説明します。 n-...
糖尿病の改善に役立つとされる食品として、毎日の積極的に摂りたいものを紹介します。 n-00251/代...
n-00251/代謝・内分泌/代謝/糖尿病/糖尿病の改善/食べ物・食事・栄養指導/野菜
n-00252/代謝・内分泌/代謝/糖尿病/糖尿病の改善/食べ物・食事・栄養指導/野菜/糖質の多い食...
n-00252/代謝・内分泌/代謝/糖尿病/糖尿病の改善/食べ物・食事・栄養指導/ハンバーグ/糖質の...
n-00252/代謝・内分泌/代謝/糖尿病/糖尿病の改善/食べ物・食事・栄養指導/調味料/糖質の多い...
肉５０gあたりに含まれる脂質とコレステロールの量を図示しています。n-01090/代謝/代謝・内分泌...
魚介類５０gあたりに含まれる脂質とコレステロールの量を図示しています。n-01089/代謝/代謝・内...
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