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肥満症（メタボリック）

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肥満症（メタボリック）

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高血圧だけでなく高コレステロールや糖尿病等他の危険因子が重なると危険であることを図解しています。n-...

生活習慣病の合併による弊害の説明スライド


高血圧症における運動として適切な量と種類をまとめています。n-00061/血圧・動脈硬化/循環器/高...

運動療法の説明スライド


n-01058/代謝/代謝・内分泌/肥満症（メタボリック）/動脈硬化症/メタボリックシンドロームと動...

メタボリックシンドロームと動脈硬化の関係の説明スライド


肥満のタイプとしての内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の2種類の違いを説明します。n-00376/代謝/...

肥満には２つのタイプがあるの説明スライド


メタボリックシンドロームの患者が気をつけるべき運動療法のポイントをまとめています。n-00387/代...

運動療法のポイントの説明スライド


高血圧を改善する運動として良いもの、悪いものをあげ説明します。 n-01734/健康/食事/糖尿病/...

高血圧を改善する運動


生活活動量・運動量を増やすアドバイスとして、歩行習慣をつけるポイントを中心に説明します。 n-015...

生活活動量・運動活動量を増やすアドバイス の説明スライド


食事の際、野菜から先に食べることで、急激な血糖の上昇を抑えることができることを疫学データで説明します...

食事は野菜から先に食べる


内臓脂肪が蓄積する原因の分類をイラストで図解します。n-00377/代謝/代謝・内分泌/肥満症（メタ...

内臓脂肪が蓄積する原因の説明スライド


運動だけでなく食事量を減らすことが大切であることを説明します。 n-01571/身体活動の量/エネル...

運動と食事改善の併用の効果と必要な運動量 の説明スライド


メタボリックの要素のひとつであるウェスト周囲径の正しい測り方をイラストで図解します。n-00381/...

ウエスト周囲径の正しい測り方の説明スライド


高血圧の場合の長湯は、貧血状態を招くため避けた方が良いことについて説明します。 n-01735/健康...

高血圧の場合は長湯は避けた方が良い


よく噛んで食べるよく噛んで食べることで、満腹感を早く得られ、カロリー摂取量を減らせることについて説明...

よく噛んで食べる


アルコール摂取の適量と目安をまとめています。n-00399/代謝/代謝・内分泌/肥満症（メタボリック...

アルコールの摂取のポイント１の説明スライド


筋力を向上させる運動として、自宅でできるスクワット、ヒップエクステンション、腕立て伏せの３例をあげ説...

筋力を向上させる運動 の説明スライド


日本の志望理由のグラフにより心疾患および脳血管疾患の割合が30％以上であることをあらわしています。n...

約26％の人が心血管系疾患で死亡の説明スライド


GIを低くする食事術について、野菜から食す、乳製品と一緒に食す、食物繊維を多く摂る、酢を使う、の４点...

血糖値の指標「GI」を低くする食事術（食べ方と調理法）


身体活動量の目標が「週に23エクササイズ」であること、1エクササイズがどのような活動で得られるかを例...

身体活動量の目標 の説明スライド


減塩に役立つ調理法として、表面だけに味をつける、油を使う、こんがり焼く、の３点をあげ説明します。 n...

減塩に役立つ調理法


メタボリックシンドロームの診断基準をガイドラインに基づきまとめてあります。n-00380/代謝/代謝...

メタボリックシンドローム診断基準の説明スライド


減塩に役立つ食材として、乳製品、柑橘類、香辛料、香味野菜、うま味のあるもの、ナッツ・ゴマをあげ各々説...

減塩に役立つ食材


メタボリックシンドロームの概要と定義について説明します。n-00375/代謝/代謝・内分泌/肥満症（...

メタボリック・シンドロームとはの説明スライド


中性脂肪とコレステロールの違いと、中性脂肪が増えるとコレステロールに影響して動脈硬化を起こすことにつ...

中性脂肪とコレステロールの違い


コレステロール値を高くする原因は油ではなく飽和脂肪酸であることについて説明します。 n-01744/...

飽和脂肪酸（動物性脂肪）はコレステロールを高くする


お酒の種類別に飲む量を入力するとどの程度のカロリーがあるかを自動計算します。n-01070/代謝/代...

あなたが1日に飲むアルコールのエネルギー量の説明スライド


魚は中性脂肪や血圧を下げるということを疫学データで説明します。 n-01746/健康/食事/糖尿病/...

魚は中性脂肪や血圧を下げる


血糖値を上げないためのポイントとして、テレビ・ながら食べ・休日の外出について説明します。n-0172...

テレビ・ながら食べ・休日の外出について


中性脂肪値の高い人は生活習慣に問題があることが多いことと、それゆえに生活習慣の改善が不可欠であること...

中性脂肪値はを下げるには生活習慣のの改善が不可欠


卵がコレステロール値を上げる原因とは限らないが、卵などコレステロールの多い食品は注意したほうが良いと...

卵はコレステロール値を上げる原因とは限らない


いつも食べているものを減塩する方法として、食品自体に含まれている塩分を調味料として使う、新鮮な食材を...

いつも食べているものを減塩する方法


太っている方は、減塩よりダイエットすることが効果的であることを説明します。 n-01733/健康/食...

太っている方は減塩よりダイエット


野菜がコレステロール値を下げるということを、食物繊維、抗酸化成分、葉酸をとりあげて説明します。 n-...

野菜はコレステロール値を下げる


普段の生活で行っている生活活動を把握し、さらなる改善に役立てるシートです。/その他素材/

生活習慣で脂肪燃焼の説明スライド


食品に含まれるGIを高いもの低いものなど３つに分け紹介します。 n-01729/健康/食事/糖尿病/...

血糖値の指標「GI」が高い食品を把握しましょう


３メッツ以上の運動を表にまとめ説明します。 n-01591/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ...

3メッツ以上の運動 の説明スライド


電車通勤が多いサラリーマンを例にとって、どのような活動で週23エクササイズを得ることができるかを説明...

活動量を増やす方法　事例編（電車通勤が多いサラリーマン） の...


持久力を向上させる運動として、速歩をとりあげ、理想的なフォームなどを説明します。 n-01577/身...

持久力を向上させる運動 の説明スライド


運動指導に用いる運動の数値化について説明します。「メッツ」「エクササイズ」の２点を取り上げます。 n...

運動を計る単位「メッツ」と「エクササイズ」 の説明スライド


代表的な生活活動の消費エネルギーの目安を図示しています。n-01073/代謝/代謝・内分泌/肥満症（...

代表的な生活活動と消費エネルギー目安の説明スライド


日常で消費したいカロリー分を実際どのような身体活動で行うかを決めるためのツールです。消費したいカロリ...

日常で消費したいカロリー分の身体活動と量(時間)の説明スライ...

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