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n-01572/身体活動の量/メッツ/エクササイズ/運動/減量/ダイエット/肥満改善/内蔵脂肪/掃除...
現在の体力について、速歩を行なうことによって持久力を評価します。 n-01574/身体活動の量/運動...
現在の体力について、椅子の座り立ち行なうことによって筋力を評価します。 n-01575/身体活動の量...
n-01575/身体活動の量/運動/体力/下肢筋力/筋力/座る/立つ/アイコン/
1周間の活動目標が週23エクササイズであることと、これを達成するための例を上げて説明します。 n-0...
n-01578/身体活動の量/運動/筋力/エクササイズ/スクワット/筋力トレーニング/自宅でできる筋...
n-01578/身体活動の量/運動/筋力/エクササイズ/筋力トレーニング/ヒップエクステンション/自...
n-01578/身体活動の量/運動/筋力/エクササイズ/筋力トレーニング/腕立て伏せ/自宅でできる筋...
n-01579/身体活動の量/運動/エクササイズ/通勤/通学/サラリーマン/学生/アイコン/
n-01579/身体活動の量/運動/エクササイズ/洗車/自動車/洗う/アイコン/
家庭にいることが多い主婦を例にとって、どのような活動で週23エクササイズを得ることができるか説明しま...
n-01580/身体活動の量/運動/エクササイズ/主婦/ショピング/財布/アイコン/
n-01580/身体活動の量/運動/エクササイズ/主婦/花/ガーデニング/水やり/花壇/ジョウロ/ア...
運動で消費するエネルギー量を表でまとめて説明します。速歩・水泳・自転車・ゴルフ・軽いジョギング・ラン...
n-01581/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/エネルギー消費量/運動量/テニス/球技/ア...
ステージに応じた運動アドバイスとして、運動をしていない方向けである「前熟考ステージ」のアドバイスを行...
n-01584/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/生活活動量/健康/心配/考える/ア...
n-01584/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/生活活動量/犬の散歩/健康/
n-01584/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/生活活動量/階段を上る/健康/
ステージに応じた運動アドバイスとして、運動が少ない方向けである「熟考ステージ」のアドバイスを行います...
n-01585/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/歩行/ストレッチ/階段昇降/生活活...
ステージに応じた運動アドバイスとして、ときどき運動する方向けである「準備ステージ」のアドバイスを行い...
ステージに応じた運動アドバイスとして、ときどき運動する方向けである「実行ステージ」のアドバイスを行い...
n-01587/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/ウエスト/くびれ/ダイエット/腰/...
n-01587/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/運動量/筋肉トレーニング/生活活動量/体重...
ステージに応じた運動アドバイスとして、とても良く運動ができている方向けである「維持ステージ」のアドバ...
n-01589/身体活動の量/運動/メッツ/エクササイズ/準備運動/整理運動/ストレッチ/軽い運動/...
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